どーもラーメン（昔からのあだ名）です。

「自宅兼」でやられている自営業の方なら必ずぶつかるであろう運動不足。。

散歩は夫婦で基本毎日していたものの、全然物足らない。。。

数年前から週一、二回程度、パーソナルトレーナーさんに教わったり

家とかでも自重で筋トレしていたけど、自分の甘えで、間があいちゃう事がしばしば。。。

太りはしないけど、現状維持の体。。。

うおーーーーー本当いい加減ダセェよ自分。。。

ダセーダセー自分。

改めてマッチョの人はすげーよ。本当尊敬。

■ 夫婦で10月から午前中は「週3」でジムに通い始めた！

ジムまでの移動はチャリで20分

ボクは小学生からサッカー部でした。

そんなこともあってか、トレーニング自体はそこまで苦じゃない。

チャリで適度な汗をかいてからジムで筋トレ。

時間がある時には、嫁さんとプログラムのヨガにも参加。

マシンのトレーニングは高校生以来で、まだまだ筋トレ初心者だけど

筋トレ始めるのに「遅すぎる」なんて事はないし

とにかく汗かくとストレス発散になるし、何より心が充実して一日に色が出る。

仕事も「心」が充実する分、はかどる！

■ 宣言！「自分史上最強のマッチョになる！」

始めるのは誰でも出来る。

まだジムに入会して3週間位しかたってないからモチベーションが高いのは当たり前。

続けなきゃ前のクソダセェ自分に戻っちゃう。

これからも今までと同様、何万回も「今日は休んじゃえよ～」の悪魔がおそって来るだろう。

37年間何回も「マッチョになりたい！」と思うものの

「自分の甘え」に散々負けてきた。。。

筋トレはやれば確実に結果が出ると思うし、裏切らない。

続ければ必ず人生レベルで何か変わってくると思うから

それを信じて突き進もう！

やれ！自分！

やる！自分！

嫁さんもマッチョ好きだし（笑）

食事のとり方もより改善しよう。

趣味「筋トレ」になるまでの道のり・・・

筋トレを続けていって身をもって感じたこと、またブログで書こう。

では！

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