必死に最後のアフターケアーストレッチしてます。カラダかたーーー（笑）
ここ最近１週間に１度、プロの方にパーソナルトレーニング指導をしていただき夫婦でトレーニングしています＾＾
（継続してトレーニングできるように～＾＾）
毎朝の散歩だけじゃ、物足りなくなってきたってのも正直あります＾＾
嫁さんは普段から、独学でヨガ、ストレッチをよくやっているので体は柔らかい。
姿勢もMAX良い（笑）
ボクは体がチョー硬い。。。
気を抜くとすぐ猫背になってしまう。。。
すごくO脚。。。（サッカー部だったから？）
仕事柄、前傾姿勢になってしまうこと多いので、健康体目指して、プロの方に色々教わりながら改善していこうと思ってるんです＾＾
カラダづくりとモノづくりはとっても似ています＾＾
・基本をコツコツ継続すること（基本があってこその応用）
・自分と向き合うこと（常に学んでいくこと）
・食で体は作られる（永い目で見て素材にこだわる）
・楽しむこと
今年で34歳。（精神年齢は小2～小3、髪の毛伸ばしてる歴は10年目なので小4）
いつまでも、身も心も若作りしてくぞーーー（笑）
一週間に一度計測して、体脂肪とか測ってます＾＾
そして、帰りは近所のお気に入りのコーヒーショップ（キリマンジャロさん）へ
オーナーさんの豆に対するこだわりもハンパない。
何よりお人柄がハンパない、アウトドア好きなおじさんなので美味しいコーヒー飲みながら、手作りチーズケーキ食べながらアウトドア雑誌読むのがホント心地よいんです。
そして、そして、これまた帰りがけにいつもお世話になっている魚屋さんへ。
牡蠣～～～！！
磯料理に目がない私達夫婦は、牡蠣を買いしめる。。。
同世代のにーちゃんが代々家族でやっている魚屋さん。
いつもお世話になってマース。
ヨメさん特製天才的な、塩レモンガーリックをかけて頂きました＾＾
口に入れた瞬間の幸せ感がたまりません～～～～＾＾
ヨメさん特製、天才的なイカのわたあえ。
天才的な、アヒージョ？。。
ヨメさんの手料理は自分で言うのもなんですが、本当にうまい＾＾
いつもホントありがとう～＾＾
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村澤 巧 ・ あゆ
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